我胖开很快，怎么才能不让胖啊？？？
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我胖开很快，怎么才能不让胖啊？？？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，男生18岁想要减肥的话，建议控制饮食，多做运动。可以低盐低脂，低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 20:43
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