男人怎么瘦身有效啊？
2022-01-25 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：我还是一个在读大二的学生，体重一百七十多斤，特别的想减肥，因为喜欢的女生说我减肥成功的话就肯做我的女朋友，想问一下有效的减肥方法和适合男士的减肥方法。
想得到怎样的帮助：男人有效减肥方法有哪些？
免费咨询
满意答案
-
- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，想要有效健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。可以低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，养成饭前喝汤的习惯。每餐吃七成饱，控制每天碳水化合物摄入的总量，多做有氧运动，比如慢跑，游泳等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康有效减肥。
投诉
2022-01-25 20:44
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识