2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:好伤心机子脸上长了好多的斑,我看见现在的自己我讨厌至极。虽然不痛不痒的但是严重打击我的自信,平时出去都喜欢带着墨镜,有时看见人也不想搭理,因为自己太丑了,害怕别人不理自己让自己更讨厌自己。
想得到怎样的帮助:祛斑平时吃些什么水果?
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病情分析:
咨询如何祛斑,这个年龄长斑多和不当饮食,日晒休息不好,内分泌失调有关。建议多吃一些富含维生素c维生素e的食物如猕猴桃草莓,樱桃柠檬鲜枣西红柿,新鲜的绿叶蔬菜,粗粮坚果等,少吃辛辣刺激油腻类食物。注意防晒,不要熬夜,最好在晚上11点之前睡觉,注意面部得保持补水,保持心情愉快,有利于斑点的消退及预防。