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大腿真的很粗，想快速瘦下来

2022-01-25 1人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：十几岁的时候吧，胖起来的，从那以后就没有瘦下来过，脸也圆圆的，大腿小腿都很粗，不想吃对身体不好的减肥药，也不想节食，反弹太快，想通过运动，但是要能尽快见到成效

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述不节食单通过运动减肥效果要差一些，健康减肥需要节食及多做运动，少吃一些高脂高糖高盐的食物，不要吃零食及油炸类食物。多做有氧运动，如慢跑游泳，每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪，练习腿部瑜伽，有利于大腿的减脂塑形。

投诉 2022-01-25 20:51

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