如何预防骨质增生？

病情分析：
1,适当活动,但不要劳累和着凉2,合理饮食,有营养但不要过于油腻3,保持体重

病情分析：

你好，平时注意补钙，注意饮食，注意锻炼，保持体重，饮食平淡
意见建议：
1,适当活动,但不要劳累和着凉2,合理饮食,有营养但不要过于油腻3,保持体重，希望我的解答能够帮助到你

病情分析：

骨质增生症是由于构成关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。
意见建议：
你好！可以外贴可以起到，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的，并且在治疗期间应注意保暖，饮食均衡。

病情分析：

你好，体重过重后，会导致下肢骨骼关节压迫增大，从而加速关节软骨磨损和软骨面压力不均，进而诱发骨质增生。
意见建议：
你好，根据你的情况，补充足量钙质和维D，注意补充各种营养素和微量元素，尤其是钙和维生素D，以减缓骨骼衰老。有了强健的肢体，配以适量的运动，可以将骨质增生的风险降到最低。