额要减肥怎么能瘦50斤晚上不吃能瘦吗谢谢
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：患者年龄:35
患者性别:男
您好 额要减肥 怎么能瘦50斤 晚上不吃能瘦吗 谢谢
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了您的描述，不建议晚上不吃饭减肥，健康减肥可以通过控制饮食，多做运动来实现。低盐低脂，低糖饮食，每餐吃七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。控制每天碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动，比如慢跑，快步走等，每次至少四十分钟，长期坚持可以健康减肥瘦身。
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2022-01-25 21:21
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