青少年肥胖症
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：医生，，我体重96斤，身高一米五。想问在一个月内，每天跳2000下绳子，步行20分钟（每天四次），能瘦多少斤？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，16岁女孩想要控制体重的话。建议多做快步走或者慢跑，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。结合控制饮食，每天低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制每天碳水化合物摄入的总量。每天坚持的话，一个月内可以瘦十斤左右。
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2022-01-25 21:24
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