美白的水果都有啥的呀？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我这天天的带孩子啊，夏天做热的时候孩子也不在家里边呆着啊，总是往外跑呢，总是把我晒的黑黑的啊，我想美白了啊，美白的水果有什么呢啊。
想得到怎样的帮助：美白的水果都有什么啊？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、橙子，猕猴桃，鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻。这些都有利于美白，需要一个长期坚持的过程。
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2022-01-25 21:24
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