想美白身上的皮肤了日常的饮食上怎么做？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我身上的皮肤现在不好看的厉害，我现在皮肤主要是有一种不好看的情况的，皮肤不但有点发黄还有发黑的情况，而且还感觉到特别的粗糙，现在我想美白身上的皮肤了，听说在饮食上就可以的。
想得到怎样的帮助：请问，想美白身上的皮肤了日常的饮食怎么做？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，第一，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。第二，多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。第三，注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻等。第四，平时注意补水。
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2022-01-25 21:26
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