2022-01-25 1人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:我是一个自卑的女生,在学校有很多人嘲笑我胖,我14岁,六年级,体重90,怎样减肥?
满意答案
病情分析: 你好,看了你的描述,14岁还处于生长发育阶段。要健康减肥的话,建议首先不要吃零食。不要喝碳酸饮料奶茶等。多饮水,多吃一些新鲜水果蔬菜,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。多做有氧运动,比如慢跑,游泳等,每次至少40分钟可以消耗脂肪,长期坚持可以健康减肥。
取消确定