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我是一个自卑的女生，在学校有很多人嘲笑我胖

2018-02-23 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我是一个自卑的女生，在学校有很多人嘲笑我胖，我14岁，六年级，体重90，怎样减肥？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，需要咨询的问题。身高是多少啊？90斤还胖吗？建议平时多活动，加上适当的节食。尤其晚上最好不吃饭。或者少吃一点水果。

投诉 2018-02-23 19:19

其他答案 (2)

病情分析：
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。

投诉 2018-02-23 19:06

病情分析：
你好，看了你的描述，14岁还处于生长发育阶段。要健康减肥的话，建议首先不要吃零食。不要喝碳酸饮料奶茶等。多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。多做有氧运动，比如慢跑，游泳等，每次至少40分钟可以消耗脂肪，长期坚持可以健康减肥。

投诉 2018-02-23 19:13

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