我胖180斤抽烟一直一直困扰着我180斤每天在学校
2022-01-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：我胖180斤抽烟一直一直困扰着我180斤每天在学校都会有跑操然后会跑三圈就是600米
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，体重180斤，没有描述身高自述体胖，这种情况建议你控制饮食，多做有氧运动，比如慢跑，快步走，游泳等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，单纯跑操跑三圈600米是不够的。平时低盐低脂低糖饮食，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，控制每天碳水化物摄入的总量，长期坚持可以健康减肥。
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2022-01-25 22:11
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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