很难入睡怎么办？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：最近不知道是怎么回事，晚上总是睡不着觉，以前十点前就能睡着，现在起码要凌晨几点才睡得着，但是晚上始终没睡够，白天上班的时候总是无精打采的，黑眼圈也越来越重，怎么回事？
想得到怎样的帮助：晚上总是越夜越精神，这是什么情况啊？
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满意答案
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，根据你说的这个情况，初步考虑是你精神压力过大造成的，建议睡觉之前可以喝一杯热牛奶用温水泡脚，听一些舒缓的音乐，有助于睡眠，放松心情，保持一颗良好的心态，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复
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2022-01-25 23:48
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