如何治疗特殊类型失眠
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：49岁
健康咨询描述：整晚睡不着，高血压血糖，不能有一点声音亮光，睡觉翻身也不行
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满意答案
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，经常容易失眠的人，在饮食上要注意以下几点：饮食要以清淡容易消化为主，豆类，奶类，五谷杂粮，蛋类，新鲜的当季蔬菜水果等都可以食用，要保持日常饮食的均衡营养物质。其次，容易失眠的人晚饭不能吃的太多，晚上也不要喝太多水，水喝多了容易频繁起夜，加重失眠。容易失眠的人也不要经常食用辛辣刺激的食物，如麻辣食品，烧烤，咖啡，浓茶等。
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2022-01-26 00:33
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