如何治疗失眠最有效?如何治疗失眠最有效
2018-08-13 4人回答
性别：女年龄：39岁
健康咨询描述：如何治疗失眠最有效?如何治疗失眠最有效?如何治疗失眠最有效
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满意答案
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- 郭小红 二级心理咨询师
- 咨询：13858人
病情分析：
你好，引起失眠的原因有很多。比如长期精神紧张，压力过大。另外一种情况是长期上夜班。躯体疾病，或者是睡觉周围环境，过于嘈杂，也会引起失眠。一般性的失眠可以服用药物，安神补脑液，还有镇静催眠类的药物佐匹克仑，阿普唑仑。如果是由于倒时间差引起的失眠，可以服用褪黑素。偶尔的失眠可以服用唑比坦。
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2018-08-13 17:02
其他答案 (3)
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- 郭凤梅 二级心理咨询师
- 咨询：5487人
病情分析：
你好，对待失眠要调整心态，建议你不要对失眠有太多的困扰，心理上要学会放松，它对我们的影响，没有那么大。调整自己的生活状态，充实自己的生活，多锻炼身体，这种状况会得到极大的改善！
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2018-08-13 16:58
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- 张书珍 二级心理咨询师
- 咨询：8184人
病情分析：
你好，首先找到失眠的原因，有身体原因有心理原因，多数人是心理原因造成的，所以放松心情是主要的，睡前避免紧张，泡热水脚，喝温牛奶，听听舒缓的音乐。平时多锻炼身体，多户外运动。据我了解酸枣仁吃了有助于睡眠，还没有副作用！
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2018-08-13 17:02
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，治疗失眠最好的方法就是心理调整，加上药物治疗和锻炼身体，着急的话可以先服用西药：镇静安神的，然后通过中药调理身体，这样应该就会有效果了
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2018-08-13 17:03
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