双腿肌肉酸痛，运动一会小腿肌肉紧，怎么办？
2022-01-26 1人回答
健康咨询描述：双腿肌肉酸痛，运动一会小腿肌肉紧，怎么办？
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
如果进行跑步锻炼的话，要循序渐进的加大运动量，慢慢的坚持，跑步之前要做一些预热的运动，可以做拉伸或者是准备活动，跑步后也需要做放松活动，慢慢的让紧张的肌肉放松下来。
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2022-01-27 23:07
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