小腿肌肉酸痛且肌肉紧绷

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，这个可能是腿部深部肌肉的拉伤！

指导意见：
建议按摩，热敷，等对症处理，一般会在数天后自行好转的！另外目前暂时减少剧烈运动，！

病情分析：
这种疼痛的发生大多数是由于紧张所引起来的，可能与活动有关系。

指导意见：
所以目前需要适当休息，要保证充足的睡眠，多进行一些针灸按摩治疗。适当放松，心情不要太紧张。