请教臀部痛（可能是坐骨、股骨头部位）

性别：男年龄：38岁

健康咨询描述：请教臀部痛（可能是坐骨、股骨头部位）
37岁男、久坐办公，自觉股骨头部位（可能）疼痛。
1、左侧股骨头（可能）
直立时，向前挺腰，则左跨中，有类似股骨头痛，向左前方蹬腿，则能听到股骨头关节卡啦一响；
睡觉躺下时，腰部垂降则痛，稍后缓解。
2、右侧股骨头（可能）
有轻度刺痛
3、现在坐半小时左右即臀部就麻。腰部觉得肌肉不舒服。

曾经的治疗情况和效果：到医院检查过了。医生诊断:盘腿股骨头不痛，排除股骨头问题。然后检查腰椎CT，膨出。

想得到怎样的帮助：是否是股骨头或盆腔等他处有问题？经济条件有限，问题不严重的话，想家庭防治。如何进行？
谢谢！谢谢！