摔伤尾椎没有骨折但是还疼

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我21岁未婚，做衣服的，2013年04月13日星期六，经期期间从一米多高的床上摔下来，当时疼的不能从地上起来，几分钟后就能起了，当时小走路疼痛，起身，蹲下都疼，腰也不能使力。第二天好些了，去拍了个片子，结果是没有骨折，没有治愈方案，不过我自己买了一盒三科跌打片来吃，之后我又买了云南白药膏贴了两天，正在家休息，有一个星期了，现在是能走能动，但是尾椎还有些疼，腰还是不能使力，上下楼梯有些疼，睡觉翻动也疼，坐着久了腰会疼，打喷嚏也疼，我不知道怎么办，也不知道还要休息多久

曾经的治疗情况和效果：拍了个片子，医生说没有骨折，休息几天就没事了

想得到怎样的帮助：我本来是坐着工作的，时间15个多小时。我这个尾椎伤还要怎么治疗？什么时候能好？还要休息多久？会留下后遗症吗？