我是容易便秘着怎麽办？
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我是容易便秘着怎麽办？
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- 马蔚蔚 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
您好，具体建议如下，多吃五谷杂粮水果，含植物油的坚果，少吃高脂肪，高蛋白的食物，多喝水。适当的喝点蜂蜜酸奶，养成每日定时排大便的习惯。上厕所不宜看书，玩手机和吸烟等，消除一切分散注意力，延长排便时间的不良习惯，多运动，多进行腹部按摩，促进消化道的活动。
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2022-01-26 08:15
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