2022-01-26 1人回答
健康咨询描述:没有睡眠障碍怎么办啊
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病情分析: 睡眠障碍一般是由于入睡出现困难而导致的,这种情况首先一定要放松一些,心情不要紧张,多增加一些运动和锻炼,保持良好乐观的心态,同时也可以多听一些音乐多读读书,来进行缓解症状。能够达到治疗的效果
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