晚上吃冬瓜好吗
2022-01-26 1人回答
健康咨询描述：我是个懒人,运动不能坚持下去,而且我超喜欢吃东西,不吃不行,所以我就很胖,于是下决心减肥来着,我想晚上只吃冬瓜行吗,冬瓜易消化吗?
可以告诉我一些容易消化不伤胃保肝的食物吗?
满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
冬瓜属于健康食物，热量不大，含有纤维素维生素，不过晚餐只吃冬瓜是不合适的，还是需要进食一定的粮食。减肥需要限制热量摄入，避免高脂高热量食物，粮食类食物定量进食，每天粮食四两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动。一般每月减重2kg就行，极低热量饮食是有害的。
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2022-01-26 09:14
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