如何让腹部脂肪自然燃烧？
2022-01-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：患者年龄:
患者男，23岁。此前身体状况良好，此次病情:
1、肥胖症
2、体重超标180斤
3、腹部肉最多
曾经的治疗情况和效果：正治疗，效果不大
想得到怎样的帮助：如何让腹部脂肪自然燃烧？
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
这种情况如果有多毛黑棘皮痤疮等情况，需要排除皮质醇增多症，可以查一下皮质醇和ACTH，如这两项正常一般就是单纯性肥胖，肥胖原因还是长期热量摄入大于消耗造成的，所以减肥就是需要限制热量摄入增加热量消耗。要限制高脂高热量食物，不吃油炸食品肥肉等，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食，每天四两到半斤左右，适当运动增加热量消耗。运动是燃烧脂肪的最好方式，但也必须控制热量摄入。而且要均衡营养。一般每月减重2kg就行。
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2022-01-26 09:15
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