怎样减肥最快最有效呢
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：怎样减肥最快最有效呢
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
减肥太快会影响健康，你要的不只是美观，更应该是健康，有些人减肥长时间不吃主食，体重下降了，但造成不孕月经不调等情况，说明身体出现了严重能力代谢紊乱，这样减肥很容易反弹，每月体重下降2到3kg就行，长期坚持。控制高热量食物，如肉类油炸食品点心等，多吃蔬菜，炒菜少放油，粮食不能限制太重，每日至少4两粮食。
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2022-01-26 09:34
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