只要平躺睡觉睡着了不能呼吸不能动
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：求帮助希望医生告诉我哪里出问题了希望早日摆脱
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
这种情况考虑是睡眠瘫痪症，睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点导致脑部缺氧，这样就会出现幻觉，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，所以调整好自己的睡姿是很重要的。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。最后，放轻松，你并不处在危险中，并不失常。
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2022-01-26 09:38
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