2022-01-26 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:什么样的减肥健康又不反弹,急阿!!!!!!
满意答案
病情分析: 臀部肥胖一般还是良性肥胖,比腹部肥胖要好一些,不过哪种肥胖,减肥都需要长期坚持健康的饮食和生活方式,首先要限制高脂高热量食物,如油炸食品过多肉类等都要限制,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,炒菜少放油,不吃零食,适当运动,逐渐把体重控制好。而且要长期坚持。任何时间不注意饮食都可能会恢复以前状态。
取消确定