中午睡噎，似醒非醒，浑身难受

病情分析：
这种情况是睡眠瘫痪症，表现是睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。睡眠瘫痪症是因在快速动眼期中意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。平时注意生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。