吃豆腐会不会变胖，会不会不利于减肥
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：吃豆腐会不会变胖，会不会不利于减肥，每顿饭吃什么好点
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
豆腐含大量植物蛋白质，可以适当进食，过多进食也会转化为脂肪造成肥胖。减肥需要限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物定量进食每天四两到半斤左右，三餐平均分配，需要根据身高体重运动强度适当调整，适当运动。豆腐每天二两左右就可以。
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2022-01-26 10:12
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