吃豆腐减肥吗
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：吃豆腐减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥人群可以适量吃豆腐。豆腐是一种低热量、低糖的豆类食物，减肥期间需减少人体过度堆积脂肪，有效控制每日摄入的热量。豆腐中蛋白质含量较高，其中豆腐中的大豆异黄酮有益于女性内分泌的调理，可作为减肥期间蛋白质的来源食用，有利于增强体质和增加饱腹感。忌吃辛辣刺激性食品。
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2021-06-05 09:53
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
吃豆腐是有利于减肥的，但是并不是说吃豆腐就一定能够达到减肥的效果，豆腐的热量低，而且也是有一定的酸性物质能够达到破坏体内脂肪的作用，达到减肥的效果，减肥还是要从饮食控制和运动锻炼这两个方面进行，一般饮食要以清淡的饮食为主，蔬菜水果，低热量的饮食，运动，要进行一些有氧的运动，比如说，慢跑，跳绳，游泳等。
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2021-06-05 07:13
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