2009-05-02 7人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:想长高哦,感觉太矮了,从初三起就168了,现在都大一了,还没长高,请问还能长吗?
满意答案
病情分析:
你好,根据你的情况描述,身高与遗传后天因素等有很大的关系。
意见建议:
建议你平时养成良好的生活习惯,饮食睡眠规律,不熬夜,保证充足睡眠,多吃含优质蛋白质和含钙的食物,积极锻炼身体,有助于长高。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,这位朋友是有可能长高的,建议1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;
2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动;
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.
无论运动量较小的运动(如慢跑,慢游泳等),还是大运动量运动(如马拉松赛跑,长途滑雪等)都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱(例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长).成功取决于不同练习的正确的结合.
病情分析:
你好,这个年纪一般不会长了,可以去做下骨骺检查,只要没有闭合就还有机会,可以打一些生长素就可以达到促进身长的效果的,若闭合了就不会生长的了。
病情分析:
你好,千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
意见建议:
另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果充足睡眠,不抽烟不喝酒,早餐一定要吃,还有运动是最重要的。
病情分析:
你好,你能不能长高可以去医院检查一下骨骼发育情况的好不好啊
意见建议:
你好,你现在应该还能再长一些的,你每天晚上放学后都要吃个苹果喝杯牛奶有助长身高的。