上身转动腰酸胀，挺腰也疼，弯腰不明显
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：坐着转动上身，腰两侧酸痛，背用力向后挺也会疼:
想得到的帮助：上身转动腰酸胀疼；挺腰也疼，而且很明显；微微弯腰也疼但不明显；已经一周了
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满意答案
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- 孙增新 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
考虑腰肌劳损，建议您避免使腰背肌处于高紧张状态的前屈位，注意劳动的节奏性；选择符合腰部生物力学的坐姿，经常更换体位，不宜在一种坐姿下持续过久。增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为好，3次/天，逐渐增加；也可以做理疗、对症用药、中草药外敷、封闭等治疗。
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2022-01-26 19:43
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