每隔几个月会有一段时间晚上失眠,也不是完全失眠
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：每隔几个月会有一段时间晚上失眠，也不是完全失眠，只是晚上睡一觉到下半夜三四点钟的时候就再睡不着了
曾经的治疗情况和效果：这种情况是否正常呢？是否有必要做些饮食或者运动上的调整？
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满意答案
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- 徐虹 主治医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
这种情况属于正常现象。但是可以在饮食和运动上调整。平时以清淡饮食为主，尽量不要多吃过于油腻和辛辣食物。规律生活，早起早睡，避免经常熬夜，积极参加体育锻炼，有利于身体健康。
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2022-01-26 22:18
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