间歇性外斜视，的眼睛保养和矫正训练

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：我患有右眼间歇性外斜，从8岁开始长期带眼镜矫正，视力从0.4矫正到0.8以后就没有带眼镜，差不多16岁就不带眼镜了。直到现在24岁，在近期的视力检查中，右眼视力下降到0.6，医生说，到中年的时候，间歇性有可能会发展成永久性斜视，让我非常紧张，因为现在还不大会影响我的生活和学习，但是如果发展成永久性的话，不可想象，我非常害怕。
请医生帮忙给点建议，
1、现在应该做些什么，来防止将来恶化，
2、做一些什么样子的眼睛训练，或者有没有什么仪器可以对眼睛进行按摩保养，
3、平时注意点什么。
4、现在吃写鱼肝油什么的有用吗，有什么食补的东西吗
而且我有时候为了不斜视，经常用力看东西，而引发头涨的症状，平时每天10个小时必须用电脑。医生帮帮我，谢谢！