跑完步大腿酸痛怎么缓解？
2022-01-27 1人回答
健康咨询描述：跑完步大腿酸痛怎么缓解？
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满意答案
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- 韩红波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
跑完步之后大腿酸痛是由于乳酸堆积引起的，可以使用热水毛巾进行局部热敷，然后按摩酸痛部位，加快局部血液循环，缓解不适症状，在运动之前要做好准备活动，防止肌肉的紧绷，跑完步后还要多进行拉伸，也可以缓解症状。
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2022-01-27 08:29
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