16岁男青春期营养问题
2022-01-27 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：想问问我这一天的食物够我现在营养所需吗还是发育期要吃多一点
早餐一瓶纯牛奶2个水煮蛋汤不加油盐糖一两根番薯或麦面包有时候还会加个钙奶核桃粉进鸡蛋汤里
中餐一碗米饭或两块麦面包或两三条红薯菜的话就是蔬菜炒瘦肉或者是鸡或鱼反正有肉有素
晚餐一块麦面包或一条红薯晚餐以青菜为主
下午会吃一两个水果青枣黎西红柿各种的
饭后喝一点脱脂高蛋白奶粉
因为我吃多了主食碳水会躁动不舒服所以吃饭一般会减少碳水吃多点菜这样可以吗
现在发育期不知道这样吃可不可以还是应该多吃点饭我怕少主食对发育有影响
满意答案
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- 尚雪艳 主治医师
- 河北省儿童医院
病情分析：
你现在的营养搭配比较合理，碳水化合物和蛋白以及脂肪的摄入量也比较合理，应该不会影响你的生长发育，如果你自己不觉得饿，可以不用再添加别的主食了。
投诉
2022-01-27 09:45
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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