睡够8小时还是困感觉身体很疲惫
2022-01-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：但有时候就是心里装着事一大早起来却又不困，这是什么原因，又怎样能够缓解呢，
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满意答案
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- 姜德海 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好，目前你这种情况考虑可能存在一定的亚健康的状态，虽然睡眠的时间是足够的，但是睡眠质量并不高，这种情况要注意保持安静的睡眠环境，另外睡前不要接触兴奋刺激的事物，不要思虑过多提高睡眠的质量。注意合理规律的饮食，适当的锻炼。
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2022-01-27 18:00
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