2009-05-04 2人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:肚子胀,照常吃,但便秘
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病情分析:
1,改正不良生活习惯:尽可能避免久坐不动;坚持吃早餐,以及时引起结肠反射,产生便意;改正忍便的习惯,定时入厕,排便时不要看书,看报等.2,掌握饮水技巧:每天在固定的时间大口大口地喝水,使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠,这样才有利于粪便松软,易于排出.最好早晨空腹饮水两大杯.3,饮食粗细搭配:多吃芹菜,韭菜,莲藕,紫菜,芝麻,海带,瓜果等含粗纤维量高的食物.4,服用适合的通便产品:出于快速解决问题,保持畅通,减少刺激的考虑,尽可能选择既能解决便秘困扰,又能改善胃肠道功能的调理型通便产品.
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的描述。建议你吃些粗纤维的食物,多喝些蜂蜜水,多吃蔬菜水果。可以看中医用中药汤剂来调理段时间。