夜里睡不着觉总失眠怎么办
2022-01-28 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：自己睡不着觉都有三个多月了，现在神经绷的很紧，工作压力好多啊，每个月公司都会裁员，所以很紧张，现在弄的失眠还很严重
想得到怎样的帮助：经常夜里睡不着觉，失眠怎么办。
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满意答案
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- 严玉婷 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好，你最近出现夜里睡不着觉，失眠和工作压力过大有一定的关系。最好的方法是放松心情，以乐观的心态去面对工作上的问题。睡觉之前可以听一些舒缓的轻音乐，喝一杯温热的牛奶，有助于帮助睡眠。
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2022-01-28 01:04
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