出现了网瘾了该怎么办啊？
2022-01-28 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：出现了网瘾了该怎么办啊？
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满意答案
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- 朱柏辉 主治医师
- 枣庄市妇幼保健院
病情分析：
系统脱敏。定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。
代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
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2022-01-28 13:18
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