腰肌劳损练习法
2022-01-28 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我工作一直很忙，每天需要一天到晚坐着面对电脑，渐渐身体开始感觉不舒服，老是有了腰疼的毛病，贴膏药效果一点都不明显，只有请假然后去医院做检查，医生告诉说是得了腰肌劳损。
想得到怎样的帮助：腰肌劳损的练习锻炼方法有哪些呢？
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满意答案
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- 徐思华 主治医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
根据你的这种描述情况，腰肌劳损通常多见于久坐久站的患者，然后出现腰部疼痛不适，长期以往有可能引起腰椎间盘突出，建议避免长时间的久坐久站，可以坐45分钟至一个小时起来休息，10~15分钟，适度锻炼腰部，可以按摩理疗温敷，改善局部血液循环。
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2022-01-28 14:50
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