说话时是不是没有吸气只有呼气

健康咨询描述：我最近总心慌,所以总注意自己的呼吸. 只要一感觉不到呼吸就有些恐慌. 一说话时好象没有顾不上吸气,就会变得非常紧张,然后就感觉上不来气了 怎么办啊 现在都不感说话了
第一次问题补充:(2008-4-12 19:42:40)谢谢医生。我最近由于神经衰弱所以神经比较敏感。可是我感觉我说话时只呼气不吸气就有些头晕，一紧张就赶紧吸气，这样呼吸就乱了 过一会就觉得胸闷，气上不来似的 很痛苦 要怎么调节呢 我现在已经尽量放慢说话速度了，可是越慢越感觉一口气呼太长，越晕
第二次问题补充:(2008-4-12 20:13:15)谢谢徐大夫。看来您的意思还是心理问题了。我是25岁的女孩，前段时间由于经历点事情所以有些过度焦虑和恐惧，现在还处在调理阶段，神经很敏感和脆弱，会过度注意一个问题。已经有三个月了。我只是担心，象我这种情况，说话时就会呼气长一些会不会引起供氧不足或供血不足什么的？ 所以说话时比较注意，比较紧张。 还有，等我这段焦虑期过去不再心慌时是不是就能好了？ 有没有合适的方法能帮助我说话时调节呼吸的呢？ 谢谢您