2022-01-28 1人回答
健康咨询描述:我每天基本上就是晚上12点~1点睡觉、早上是6点起床~因为忙于学习没办法~
但是每天早上都起不来,很瞌睡。又看父母叫我很麻烦、头痛。看着那些学习好的人还能晚睡早起,自己却不能、实在苦恼~
问:有没有什么办法可以使我晚睡早起啊?
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病情分析:
你好,根据你说这个情况。晚睡早起不利于健康。建议你每天保持至少八小时的睡眠量。学习是有办法的。效率比时间更重要。保证充足的睡眠,才能有更有效率的学习。希望我的建议对您有所帮助