2022-01-28 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:睡到半夜突然醒来,再也睡不着了,一直到早上七点才又迷迷糊糊睡着
孕中期,深夜
、凌晨
曾经的治疗情况和效果:未作治疗
想得到怎样的帮助:孕妇失眠怎么办?有什么好办法改善?
满意答案
病情分析:
您好,孕妇失眠的原因有很多,心理压力大,妊娠身体不适症状,孕妇体质偏热也会出现失眠的情况。建议放松心态释放压力,定期产检保持胎儿孕妇的健康,推荐食用百合莲子熬粥喝,对改善失眠有不错的效果。睡前半小时还可以喝点纯牛奶,白天不贪睡,适当运动,保持良好的作息习惯。