今天跑了一千米后左小腿谷了一个包
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：很长时间没有跑步，今天跑了一千米后左小腿谷了一个包今天跑了一千米后左小腿谷了一个包
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满意答案
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- 李增田 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
你好，你这种情况呢，考虑是由于长时间没有这么大幅度的活动和锻炼导致的肌肉适应不良。一般来说锻炼建议循序渐进。如果发现小腿有明显的包，可能是肌肉的痉挛。或者是造成筋膜的拉伤造成的肿胀。一般来说经过休息都能够恢复正常。建议最近几天，不要进行这么大量的运动锻炼，等恢复好了之后，再循序渐进的进行体育锻炼。
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2022-01-29 03:22
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