腰间盘突出4mm，腿部受压走路疼痛

病情分析：
单纯从突出的程度来看，还不算是特别严重，但是引起的您这些症状还是比较严重的。久坐办公室腰部受过外伤这都是腰椎间盘突出症的常见病因，突出以后压迫支配下肢的神经根，从而可以出现下肢的症状。可以先进行保守治疗，如果保守治疗无效的话您这种情况就建议做手术治疗了。您可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，热敷、按摩、牵引、针灸等辅助治疗也有一定作用。经过治疗以后，症状可以缓解或者是消失，但突出的椎间盘不会再回去了，所以平时还应该继续保护腰椎，减少发作。要避免久坐久立，注意卧床休息，避免受凉受风，避免长时间弯腰，避免搬重物，避免睡沙发。