肠胃吸收不好体型偏瘦
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：肠胃吸收不好体型偏瘦，一直都这样。试过让自己长胖，但没什么变化。我也不挑食，也没什么肠胃不舒服是。我180CM60kg.
想得到的帮助：怎样才能调理好，让自己长的胖点？
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满意答案
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- 刘利鹏 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
养成良好的生活习惯。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
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2022-01-29 08:01
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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