男24岁。未婚

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：男 24岁。未婚
手淫 5年左右
之前年龄小比较频繁 1周有时候2、3次。
现在一般一周1次。正在努力戒除中
最近身体出现了如下症状
1、生活和饮食常不是很规律
2、睡眠质量很差。睡不好。不好入睡
3、睡觉起来精神也不怎么好
4、腰酸背痛
5、怕冷
6、视力下降
7’尿分叉
8、浑身无力
因是从事电脑工作的。一天基本上8~10小时是在电脑前长坐
不抽烟，极少喝酒（啤酒）无性生活，1周1次手淫左右
想问下几个问题
1、这是肾虚吗？还是手淫导致的暂时性问题
2、这种症状很多男人都有吗？
3、如何比较有效根治
4、需要上医院么？要找什么科？
5、饮食上需要吃点什么会比较补，或者达到治疗的作用，还是要买点什么药吃呢
无力 腰酸 视力下降。睡眠差 耳鸣 尿分叉
本人这样症状已经挺久了。希望知道的朋友可以告知一下，
网上复制的那些我都看过。就免了。

曾经的治疗情况和效果：没治疗过

想得到怎样的帮助：希望真心的朋友可以帮帮我