2022-01-29 1人回答
性别:女年龄:41岁
健康咨询描述:请问卵巢早衰能调理好吗?需要注意些什么,哪些方面引起的。
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病情分析:
饮食上多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益;避免过量饮酒,每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内;
多食水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果,少食动物脂肪,以及富含胆固醇的食物(如蛋黄、脑);少吃加工食品,尽量吃新鲜食材烹制的食物。
运动进行必要的体育锻炼,如瑜伽、太极或力量训练等,增强骨骼密度。