2022-01-29 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:怎樣提高持久力,怎樣才能提高性生活質量。
满意答案
病情分析: 提高性能力,首先需要调整心态,不能有太大压力和包袱,养成好的习惯,不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,然后要坚持锻炼,多做提肛运动和深蹲运动,多吃牛羊肉,合理膳食,均衡营养,这些都有助于提高性能力
取消确定