肾亏睡眠不好
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：由于没有年少不懂事染上了坏习惯，现在是已经戒了好久但是会出现频繁遗精一做春梦又会射精，现在睡不好精神恍惚，记忆力下降，我已经快要崩溃了求医生给我一个恢复计划我明年就高考了拜托了还有我是一个特别难入睡的人也怕躁
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满意答案
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- 杨锋 主治医师
- 山西医科大学第二医院
病情分析：
你现在最需要做的是调整心态，不能有太大压力，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，学会转移注意力，多参加户外活动
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2022-01-29 17:20
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